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怒らない人になるための習慣

どんなに穏やかな人でも必ず怒りは持っています。人間にとって怒りは必要な感情なのです。 なので怒りの感情を全くなくすといことは出来ません。しかし必要なとき以外は怒らないようになることは可能です。 怒りっぽい人から脱却するためには習慣を変えることと自分を知ることが大切です。 怒りを生む場所へ行かない あなたが自分のことを怒りっぽいと認識しているのなら穏やかな人間になるまではコンビニ、ファミレス、安い居 […]

人はなぜ怒るのか?

人がなぜ怒るのかというと目の前に迫った生命の危機に対処するためです。 人類が原始的な生活をしていた頃を想像すると分かりやすいと思います。 この時代の人は突然、肉食獣に襲われるようなこともあったかもしれません。 人は襲われると自分の身を守るために怒りの感情又は恐怖の感情が生まれます。 この二つの感情は生きていくうえでは大切なものです。 これらの感情が生まれると交感神経が優位となり心拍数が上がったり発 […]

怒りと脳・神経伝達物質

怒りを感じたときに人の脳内ではどのような反応が起こっているのか簡単に説明します。 大脳辺縁系と前頭前皮質 私たちが外敵からの攻撃やストレスを受けたときに脳内で最初に反応するのは大脳辺縁系です。本能や情緒を司る部位です。 攻撃を受けたときに大脳辺縁系が「よくもやてくれたなやっつけてやる」と反応します。 大脳辺縁系は原始的な脳と言われ人間以外の動物にもあります。 動物が攻撃を受けた場合はすぐに反撃しま […]

ネットの批判や悪口を気にする必要がない理由

ネットに書き込まれた批判や評論、悪口を気にする人が多いようですが全く気にする必要はないと思います。 ときどきですが人前に出る仕事をしている人達から相談を受けることがあります。 本番で最高のパフォーマンスを出すためにはどうすれば良いか?のようなことが多いのですが、ネットの批判を気にしないようにするためにはどうすれば良いのかという相談をされることもあります。 最初にこの悩みを聞いたときに私は少し驚きま […]

営業が辛い本当の理由は罪悪感や惨めさかもしれない

営業が辛いと思っている人はたくさんいますが何が辛いのかを正確に認識している人は少ないような気がします。 多くの人がノルマを達成できない、上司に怒られる、お客さんからウザがられる…といったことを営業が辛い理由だと思っています。 しかしそれは表面上の理由に過ぎず本当の理由は別のところにあるのかもしれません。もう一度自分のことを振り返ってみましょう。 営業が辛い理由は自分の行動や生き方に罪悪感や惨めさを […]

職場で必要とされていない、自分がいなくても会社は回ると思っている人へ

職場で必要とされていない…自分がいなくても会社は回る…果たして自分の存在価値はあるのだろうか… 当カウンセリングルームにもこのような悩みを抱えている方がいらっしゃいます。 しかし安心してください。 会社から必要とされ、その人がいなくなれば仕事が回らなくなってしまう人など全体の1%もいません。 「自分がいなくなったら会社が回らなくなる」と言っている人がいますがそういう人が退職して会社が回らなくなった […]

水商売が鬱病(うつ病)になりやすい理由

キャバクラ嬢やホステスの女性がカウンセリングに来ることもあります。 水商売の世界は昼間の仕事以上に従業員やお客さんとの人間関係に悩んでいる人が多いのです。 理由は分からないけれどなぜか気分が落ち込んでいるという人もいます。 水商売はうつ病になりやすいと言われることが多いですがこれにはちゃんとした理由があります。 人の話を聞くのは凄くストレスがかかること 人の話を聞くというのはとても難しいことなので […]

起業したい女性はするべき!反対するのは起業したことない人だけ

仕事に関する相談内容で最も多いのは人間関係の悩みです。これはどこの心理カウンセラーでも同じだと思います。 ただ私のところは起業を考えているという女性からの相談もときどきあります。 「会社を辞めて起業しようと思っているけれどどう思うか?」「こんなビジネスプランは成功するか?」 といった相談です。 起業する女性が増えるのは世の中にとって良いことです。なのでよほど変なプランではない限り反対はしません。 […]

取材依頼を装ったメールを送る人は心を病む前に転職を

ウェブサイトにメールアドレスを公開していると取材依頼や執筆依頼が頻繁に来ます。 残念ながら信憑性に欠けるキュレーションメディアや自称ライターからの依頼ばかりですが…… こういったメディアからの取材を受けてしまうと「そっち側の人間」と見られるリスクが高いため全て無視しています。 ここ数年は取材依頼に見せかけた広告掲載の営業などもかなりたくさん来ます。インタビュー商法や自費出版詐欺に近いものです。 先 […]

結婚指輪をしている男性は出世しないと言われる理由

「結婚指輪をしている男は出世しない」という話を久しぶりに聞きました。 この話が流行ったのは確か10年近く前だった気がします。当時TVによく出ていた占い師が言ったことから広まったような気がします。最近もメディアで誰かが言ったのでしょうか? なぜ結婚指輪をしている男性は出世できないと言われるのでしょうか?特に明確な根拠はありませんし本当かどうかも分かりません。 でもせっかくなので私の知っている知識を総 […]

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